Bienestar

Alimentos dañinos que debes evitar para conservar tu salud

Ten en cuenta los alimentos dañinos que te vamos a presentar, pues pueden generar enfermedades y deteriorar tu calidad de vida.

La comida no solo es deliciosa, sino que es indispensable para el funcionamiento del cuerpo. Incluso, hay una lista de 12 alimentos que curan, donde se encuentra el apio, los higos y la remolacha. Estos tienen diferentes beneficios para el cuerpo, por lo que debes saber incorporarlos en tu dieta. 

Sin embargo, no todos son así, pues para nadie es un secreto que consumir algunas comidas en exceso tiene un resultado muy negativo. Es por ello que hemos recopilado los alimentos que debes evitar si quieres tener una buena calidad de vida. 

Alimentos dañinos para el colon

Los problemas intestinales o digestivos suelen provocar molestias en el colon como la irritación. Los hábitos alimenticios son clave a la hora de determinar las causas, pues puede ser el factor desencadenante. Por ello se debe evitar la ingesta de alimentos procesados, industrializados, bajos en fibra o el alto consumo de azúcar. Dentro de esta categoría se encuentran los siguientes alimentos: 

  • Trigo 
  • Productos lácteos 
  • Frutas cítricas 
  • Frijoles 
  • Repollo
  • Gaseosas
Foto de una persona con dolor de estómago

Alimentos dañinos para la vesícula

Los dolores en la vesícula se pueden producir por la presencia de piedras, barro biliar o inflamación. Es importante que acudas al médico para un diagnóstico preciso. Asimismo, es importante que tengas una buena dieta y si padeces una crisis se debe evitar estas comidas. 

  • Coco y aguacate
  • Leche y yogures enteros
  • Quesos ricos en grasa como el parmesano, cheddar, queso azul
  • Mantequilla 
  • Carnes grasas como la de cerdo, de res, carne de pato, tocino o ganso
  • Jamón, salchichón, salchichas, mortadela, jamón serrano
  • Hígado, corazón, riñón o tripas
  • Frutos secos como nueces, avellanas, almendras, marañón
  • Pescados grasos como el atún, el salmón, trucha salmonada y la sardina
  • Chocolate, galletas, pasta de hojaldres

Alimentos dañinos para las articulaciones 

Se ha comprobado que la alimentación influye en gran medida al dolor de las articulaciones, ya sea que lo mejore o que lo produzca. Es por ello que debes tener muy presente tu dieta a la hora de preparar los alimentos. Las sugerencias profesionales indican que evites el exceso de leche y derivados, maíz, carnes rojas, salsa de soja, refrescos azucarados, harina de trigo y sal. 

Foto de una persona tomándose la rodilla

Alimentos dañinos para el riñón 

Los problemas de los riñones pueden ser graves si no se tratan a tiempo. El problema es que se le considera un traidor silencioso, ya que en muchas ocasiones el paciente no sabe cuando están dejando de funcionar. La prevención es un papel fundamental para evitar inconvenientes importantes. La alimentación juega un papel principal, por lo que se debe reducir la ingesta de estas comidas tanto como se pueda. 

  • Embutidos
  • Caldos vegetales precocinados y cubitos
  • Lácteos enteros
  • Bebidas envasadas o enlatadas
  • Alcohol
  • Carne roja

Alimentos dañinos para el sistema nervioso 

Los problemas al sistema nervioso y al cerebro también provienen de la alimentación, pues si no se tiene una dieta balanceada, se puede sufrir de envejecimiento prematuro o afectar el buen funcionamiento. Además, dentro de las comidas que no se recomiendan se encuentra la cafeína, que es uno de los alimentos que nos bajan el ánimo, ya que puede producir problemas como la irritabilidad, la disminución del ritmo cardíaco y problemas estomacales.

  • Azúcares
  • Comida rápida
  • Alimentos procesados
  • Grasas trans
  • Fructosa
  • Sal
Foto de un hombre con dolor de cabeza

Alimentos dañinos para las hemorroides 

Dentro de la aparición de este problema se encuentra el estilo de vida y la dieta que se lleva. Así que saber qué alimentos evitar puede ayudar a prevenir en gran medida. Además, estos alimentos también se prohíben cuando se tiene este padecimiento para reducir las molestias. 

  • Alcachofas, la col o el puerro
  • Grasas 
  • Salsas
  • Picantes 
  • Cereales 
  • Azúcares refinados
  • Alcohol
  • Bebidas con cafeína

Y tú, ¿tienes una dieta saludable? Deja tu respuesta en los comentarios de esta nota y, ¡no olvides compartirla en tus redes sociales!

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